En termes simples, nous t’aidons à reprendre le contrôle de ta vie, pour que tu atteignes les objectifs que tu as en tête. Que tu veuilles perdre du poids, devenir plus sûr de toi et plus fort, avoir plus d’énergie ou moins de stress, ou simplement créer un mode de vie sain. Notre entraînement et notre méthode t’apprennent comment atteindre tes objectifs et les maintenir.

Tu travailles pendant les entraînements et les moments de coaching avec maximum 8-10 personnes partageant les mêmes objectifs. Tu as des horaires flexibles.
S’il y a des choses que tu préfères discuter en privé, tu en parles avec ton coach Reshape personnel.

Oui ! En fait, beaucoup de nos clients commencent avec zéro ou très peu d’expérience en sport. Nos entraînements sont spécialement conçus pour aider les personnes qui ne se sentent pas à l’aise dans une salle de sport commerciale mais qui veulent obtenir des résultats efficacement et sous supervision professionnelle.

Nous voulons aussi nous assurer que tu obtiennes continuellement de meilleurs résultats. C’est pourquoi nos coaches te montreront comment augmenter le niveau de défi au fur et à mesure que tu te sens plus à l’aise.

Oui, c’est possible ! Nos coaches Reshape adaptent immédiatement ton entraînement à tes besoins !

Tu t’entraînes au minimum deux fois par semaine avec un workout, où la force, la mobilité et la concentration sont mises à l’épreuve. Nous adaptons toujours les entraînements à ton niveau, mais chaque entraînement est un défi, où tu es confronté et poussé à donner le meilleur de toi-même.

Nous nous concentrons surtout sur la qualité et non sur la quantité, c’est pourquoi l’attention personnelle et la technique sont très importantes pendant l’entraînement.

Pendant le coaching, nous abordons aussi la nutrition. Nous le faisons avec notre Guide Nutritionnel (établi par notre diététicienne agréée) en soutien. Nous t’apprenons à faire des choix sains et nous t’expliquons le fonctionnement de la nutrition. Nous avons aussi quelques exemples de recettes sympas que tu peux utiliser.

Nous travaillons vers un résultat que tu peux appliquer durablement dans ta vie, et non une solution temporaire, ce n’est donc certainement pas un régime.

Il y a des entraînements prévus du lundi au samedi. Le matin et le soir. Il y a 25 séances disponibles par semaine. Même si tu as des horaires variables, tu trouveras toujours un moment pour t’entraîner.

Ton coach t’accueillera à l’entrée, puis tu auras une petite visite guidée et ensuite nous discuterons de tes objectifs et verrons comment nous pouvons t’aider au mieux.