Simpel gezegd helpen we jou de regie terug te pakken over jouw leven, zodat jij de doelen behaalt die jij voor ogen hebt. Of jij nu wilt afvallen, zelfverzekerder en krachtiger wilt worden, meer energie wilt hebben of juist minder stress, of gewoon een gezonde leefstijl wilt creëren. Onze workout en werkwijze leert jou hoe je jouw doelen kunt bereiken én behouden.

Je werkt tijdens de trainingen en coachingsmomenten met maximum 8-10 gelijkgestemden. Je hebt flexibele uren.
Zijn er zaken die je liever privé wilt bespreken, dan overleg je dit met jouw persoonlijke Reshape coach.

Ja! In feite beginnen veel van onze cliënten met nul of heel weinig ervaring met sporten. Onze workouts zijn speciaal ontworpen om mensen te helpen die zich niet op hun gemak voelen in een commerciële fitness maar wel efficiënt en onder professionele begeleiding resultaten willen behalen.

We willen er natuurlijk ook voor zorgen dat je voortdurend betere en betere resultaten behaalt. Daarom zullen onze coaches je laten zien hoe je het uitdagingsniveau kunt verhogen naarmate je je meer op je gemak voelt.

Ja dat kan! Onze Reshape coaches passen jouw training meteen aan jouw noden aan!

Je gaat minimaal twee keer per week aan de slag met een workout, waarbij kracht, mobiliteit en focus op de proef worden gesteld. We stemmen de trainingen altijd af op je eigen niveau, maar iedere training is een uitdaging, waarbij je wordt geconfronteerd en uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen.

Wij focussen vooral op kwaliteit en niet op kwantiteit, daarom is ook tijdens de training persoonlijke aandacht en techniek heel belangrijk.

Tijdens de coaching gaan we ook in op voeding. Dit doen we met onze Voedingsgids (opgesteld door onze erkende diëtiste) ter ondersteuning. We leren je gezonde keuzes maken en we leggen je de werking van voeding uit. Ook hebben we wat leuke voorbeeld recepten die je kan gebruiken.

Wij werken naar een resultaat dat jij langdurig in je leven kan toepassen, en geen tijdelijke oplossing, dit is dus zeker geen dieet.

Er zijn trainingen voorzien van maandag tot zaterdag. Dit in de ochtend en avond. Er zijn 25 sessies beschikbaar per week. Ook indien je wisselende uren hebt zal je altijd een moment vinden om te trainen.

Jouw coach zal jou ontvangen aan de inkom, vervolgens krijg je een kleine rondleiding en daarna gaan we jouw doelen verder bespreken en bekijken op welke manier wij jou het beste kunnen helpen.