Persoonlijke training voor drukbezette professionals en ondernemers in de regio Sint-Truiden, gericht op het bereiken van een pijnvrij, fit en krachtig lichaam en een sterke mindset.
Wij zijn Sven en Kristof, jouw coaches op weg naar een sterk en fit lichaam waar je trots op kunt zijn. Als personal trainers richten we ons op ondernemers en drukbezette professionals die zowel zakelijk als fysiek willen uitblinken.
Onze aanpak is persoonlijk en flexibel, afgestemd op jouw drukke leven. Samen stellen we trainings- en voedingsplannen op die perfect bij je passen, met als doel een duurzame, gezonde levensstijl.
Benieuwd naar je huidige niveau en waar je naartoe kunt werken?
Vraag nu vrijblijvend je gratis intakesessie aan. Tijdens de intake bespreken we jouw situatie, doelen en aandachtspunten op het gebied van gezondheid.
Je hebt niets te verliezen, toch?
Wij zijn Sven en Kristof, jouw coaches op weg naar een sterk en fit lichaam waar je trots op kunt zijn. Als personal trainers richten we ons op ondernemers en drukbezette professionals die zowel zakelijk als fysiek willen uitblinken.
Onze aanpak is persoonlijk en flexibel, afgestemd op jouw drukke leven. Samen stellen we trainings- en voedingsplannen op die perfect bij je passen, met als doel een duurzame, gezonde levensstijl.
Benieuwd naar je huidige niveau en waar je naartoe kunt werken?
Vraag nu vrijblijvend je gratis intakesessie aan. Tijdens de intake bespreken we jouw situatie, doelen en aandachtspunten op het gebied van gezondheid.
Je hebt niets te verliezen, toch?
Geen tijd verspild aan uren cardio!
2-3 keer per week 40 minuten efficiënte en gerichte krachttraining. De afspraken worden ingepast aan de hand van jouw agenda!
Professionele ondersteuning van internationaal gecertificeerde Reshape-coaches. Jouw succes drijft ons voort. Samen verwezenlijken we jouw doelen!
We creëren een voedingsplan gebaseerd op wat JIJ graag eet.
We gaan NIET op dieet, maar maken van jou een gezonde en bewuste bourgondiër!
Rug-, knie-, voet- of nekproblemen? Je coach zal je aan de hand van een screening begeleiden bij het verhelpen van de pijn, voor altijd!
Een volledig uitgeruste studio waar je genoeg ruimte hebt, je veilig voelt, gemakkelijk parkeert en nooit hoeft te wachten op apparatuur.
Onze klanten zijn like minded mensen met kinderen en drukke agenda's. Er zijn geen Instagram-modellen, bodybuilders of spiegels.
Met personal training of 1-op-1 begeleiding krijg je een exclusieve ervaring van topniveau. Samen met je persoonlijke trainer bepaal je de koers van jouw traject. Wij stemmen alles nauwkeurig af op jouw wensen en doelen.
Dit groepsprogramma, met maximaal 8 personen, is speciaal ontworpen om indrukwekkende resultaten te behalen bij mannen en vrouwen die al lange tijd worstelen met het jojo-effect en alles al hebben geprobeerd zonder succes.
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek bespreken we graag samen jouw huidige situatie. Zo kunnen we alle essentiële details vastleggen voor het plan dat we voorstellen om jouw doelen te bereiken.
Gebalanceerd eten hoeft niet te bestaan uit droge kip, bruine rijst, broccoli en water. Met de voedingsapp en cursus leer je hoe je je voeding kunt balanceren zonder honger te lijden, met je favoriete voedingsmiddelen, en zonder dieet. Je creëert een levensstijl die je je hele leven kunt volhouden. Dit maakt je gewichtsverlies permanent, zodat je nooit meer hoeft te diëten.
Onze trainingsprogramma’s zijn specifiek ontworpen om jou snel en effectief strakker te maken en gegarandeerd 5-10% gewicht te verliezen in slechts 6 weken. We houden rekening met jouw bewegingspatronen en capaciteiten, en bouwen je trainingsplan op basis van je startniveau. Zo zorgen we ervoor dat je zo snel en veilig mogelijk de beste resultaten behaalt. Het enige wat we van je vragen is om 2-3 keer per week, 40 minuten per sessie in de studio te komen... meer niet!
Onze volledige focus ligt op het behalen van resultaten voor jou. Daarom hebben we voor al onze cliënten een voortgangsregistratiesysteem ontwikkeld. Hierdoor weten we altijd wat werkt en wat niet. En laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens een fitnessabonnement genomen, een paar dagen of weken geprobeerd, en dan... poef, vallen we weer terug in onze oude gewoonten. Niet bij Reshape!
Ilse Arrazola De OnateMijn sportervaring is gestart in een gewone fitnesszaak, al snel had ik door dat die manier van begeleiding niets voor mij was. Via google ben ik dan bij Reshape terechtgekomen. Al bij het intakegesprek had ik een goed gevoel bij Sven. De persoonlijk begeleiding werkt heel goed bij mij. Door de nauwkeurige opvolging leer je juiste en effectieve technieken aan. De tips die je krijgt rond bewuste en gezonde voeding voelt ook helemaal niet aan als een dieet. Sven weet je op een eerlijke, directe manier te motiveren. De eerste trainingen heb ik toch wel afgezien. Squaten kon ik niet, nu twee maanden later heb ik een spectaculaire vooruitgang gemaakt. Ik voel mij mentaal en fysiek sterker worden. De trainingen geven mij enorm veel energie. Er zijn in 12 weken al meer dan 6 kilo’s af en 11 cm van mijn buikomtrek. Mijn lichaam heeft duidelijk al meer shape. Ik ben Sven enorm dankbaar dat hij mij fysiek en mentaal op het juiste spoor gebracht heeft. Een gezonde geest in een gezond lichaam is immers een investering die onbetaalbaar is.Cindy VangeelMisschien herkenbaar voor velen van ons! De zetel was mijn beste vriend'mijn comfortzone'geworden met natuurlijk de alom gekende snacks! Met als resultaat: -futloos, moe - weinig tot geen beweging - kleding die strak zat - slecht in u vel voelen... nog meer snacken... Tot het besef, hier moet iets aan gebeuren. Na wat opzoekwerk vanuit mijn zetel natuurlijk, een contact formulier ingevuld bij "reshape-studio" in Sint-Truiden. Benieuwd of ze gaan reageren! Een week later, telefoon.. Hallo met sven van Reshape De onzekerheid sloeg toe, doe ik het of niet!! Yes, we nemen de sprong buiten m'n comfortzone, niet goed wetende wat me te wachten stond, een 12 weken traject waar er gewerkt wordt aan voeding, sport en mindset. Via een handige app kan je u voeding en sportactiviteit bijhouden en word je bijgestuurd waar nodig. Mijn voeding was vrijwel snel op punt omdat ik wist waar m'n pijnpunten lagen. Het sporten was in het begin een zware beproeving voor m'n lichaam maar word door de proffesionele coache Kristof aangepast, opgevolgd en aangemoedigd. Topkerel die met z'n grappen en grollen je elke training opnieuw uitdaagd om het beste uit jezelf te halen. Al snel voelde ik verandering in men lichaam en paste ik terug beter in men kleding! Tijdens de wekelijkse telefoontjes met Sven krijg je meer inzicht in jezelf en hoe dit invloed heeft op je lichaam en ook je voeding, een eye-opener voor mezelf, soms heel confronterend maar je leert ook hier ontzettend veel uit. je staat sterker in je schoenen en sven geeft je net dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om elk doel of elke uitdaging aan te gaan. Ook al ga ik nu mijn eigen weg op, de doelen die ik zowel op sportief en persoonlijk vlak behaald heb, heb ik mede te danken aan beide kerels die met hart en ziel hun beroep uit oefenen! En zinnetje dat bij mij blijft hangen en ik ieder van jullie kan aanraden is: Gewoon doen.. Bedankt Sven en Kristof, topkerels zijn jullieGorik FrançoisNa de lockdown had ik last van een slechte conditie, overgewicht door extra corona-kilo’s en daardoor ook een verminderde weerstand, meer stress, minder energie. Bovendien had ik ook last van nek -, rug - en schouderklachten door teveel zittend werk achter de computer. Uiteindelijk kwam ik bij Reshape terecht. Dankzij de fysieke trainingen van Kristof voel ik me terug goed in mijn vel, ik heb veel meer energie en kan zowel fysiek als mentaal meer uitdagingen aan. In mijn ogen heb ik de perfecte trainer gevonden, elke oefening is op maat van mijn kunnen en bouwt op naar betere prestaties. Naast de fysieke training bevat het pakket ook voeding en business coaching. De voedingsgids hielp me om in de eerste 3 maanden 5 kg te verliezen door verstandiger te eten ipv te diëten. Met behulp van de business coaching van Sven zette ik nieuwe doelstellingen voor mijn zaak en nam ik stappen om mijn omzet met 10% te verhogen. Deze combinatie van performance en business coaching is ideaal voor ondernemers als ik, omdat het je niet alleen helpt om de dagelijkse stress te weerstaan maar ook een kader biedt om te groeien, zowel persoonlijk als ondernemer.Gwendolyn BormansOp een gegeven moment had ik alles geprobeerd... ik raakte enkele kilo's kwijt, x- aantal tijd later stonden ze er gewoon terug bij. Ik voelde mij lichamelijk en mentaal niet ok. Ik stapte naar mijn huisarts en zij raadde mij aan om Sven van Rechape studio te contacteren. Dit heb ik dan ook meteen gedaan en heb me dit nog geen moment beklaagt. Je komt terecht in een leuke omgeving met gemotiveerde coaches en er is altijd plaats voor humor! Het sporten verloopt geheel op eigen maat. Er wordt gekeken naar je basis en van hieraf begint alles. Hun gedrevenheid en motivatie geeft aanleiding om net dat tikkeltje meer uit je lichaam te halen en nog eens extra in het rood te gaan. De wekelijkse gesprekken maakte me mentaal sterker en hebben me geholpen om knopen door te haken. Eerlijk, ik zag me altijd als een onsportief persoon maar dankzij Rechape is mijn levenstijl compleet verandert. Na 12 weken ben ik conditioneel sterker, fitter, en staat mijn mindset terug in de juiste richting. Ik zou het iedereen aanraden!Karen DevrieseTotaal niet te vergelijken met gewone fitness! Kracht- en cardiotrainingen (op maat!) worden gecombineerd met voedingsadvies en lifestyle coaching. Keuze tussen one-on-one begeleiding en groepssessies, of een combinatie van beide. Je kan sowieso niet verkeerd kiezen, want hun methode werkt altijd! Trainingen zijn uitdagend maar fun en aangepast aan je niveau (zelfs de groepssessies). Je ziet heel snel vooruitgang, zowel in de spiegel als qua fitheid. Het enige wat je moet doen is drie keer per week opdagen en doen wat ze zeggen :) Mijn mede-sporters zijn ontzettend lief en iedereen moedigt iedereen aan, veel leuker dan aangestaard worden in een gewone fitness (zelfs voor asociale types zoals ik). De coaches zijn super toegankelijk, heel bekwaam.. en grappig! Heel grote fan van coach Aline, echt een topper. Dikke aanrader!Elke DerwaelNa zovele jaren alles uit te proberen en 30 kilo dikker ben ik bij mijn personal coach Sven terecht gekomen. Het voelde voor mij als een laatste redding. Mentaal en fysiek zat ik echt heel diep. Sven heeft mij niet alleen mentaal en fysiek sterker gemaakt , maar ook mijn leven als “vrouw” terug gegeven. De laatste jaren zat ik alleen nog maar in de “mama-rol”. Ik voelde mij niet goed in mijn vel, voelde mij zelfs helemaal niet meer mooi, kon door mijn gewicht niet meer op hakken lopen, ... . Nu 20 kilo lichter, strakker en zelfzekerder kan ik echt genieten om mij mooi te maken. Sven contacteren was de beste beslissing die ik ooit gemaakt heb!!!Kirsten VanwetswinkelNog maar net gestart, maar aangenaam verrast door de fijne personal trainers die je goed ondersteunen in het correct uitvoeren van de aangereikte oefeningen. Het is prima doenbaar en toch voel ik me al fitter!Ilse MaesNa jaren cardio zonder het gewenste resultaat de overstap gemaakt naar krachttraining. Het team van Reshape, zowel de personal trainers als de diëtisten, zijn gemotiveerd en gepassioneerd om iedereen te begeleiden naar het beoogde doel. De trainingen kunnen in kleine groep gegeven worden waardoor je toch maatwerk hebt, handige tips krijgt en bijsturing in techniek, maar tevens kan de kostprijs zo gedrukt worden en het werkt ook heel motiverend om dit in klein teamverband te doen. Het voedingsadvies is super gemakkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven en daarom ook gemakkelijk vol te houden, het voelt niet aan als een dieet maar het wordt een nieuwe levensstijl. De trainers zijn allemaal top, ieder heeft zijn stijl van lesgeven en motiveren. Het is ook een omgeving waarin je je snel thuis voelt, er is aandacht voor de verschillende niveaus van de klanten. Er wordt ook direct bijgestuurd om blessures te voorkomen. Doordat je zelf snel progressie merkt, wordt het heel verslavend. Met krachttraining en de correcte voeding merk je al snel resultaat op. Superhandige tool om online in te boeken, veel keuzemogelijkheden in tijdstippen van trainingen. Zeer nette goed uitgeruste zaak. Kan het iedereen aanbevelen, ben supertevreden en ga met veel plezier naar elke training. Ook de andere gezinsleden hebben mee kunnen profiteren van het voedingsadvies, we eten veel gezonder en iedereen is ondertussen zijn overtollige kilo’s kwijt zonder in te boeten aan lekkere gerechten.Sofie MothetWat een TOPTEAM !!! Het is echt een plezier om zo te sporten! persoonlijk advies, sporten op maat van je lichaam/conditie... maar met net dat tikkeltje extra motivatie om je tot het uiterste te drijven. Altijd met een glimlach en de nodige humor. sportieve groetjes, Sofie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Bedrijvenstraat 5800
3800 Sint-Truiden
0478 69 74 05
go@reshape.coach
BE0667.565.975
RESHAPE COACH BV
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Na het invullen van jouw gegevens kan je in de agenda
een geschikt slot zoeken voor een vrijblijvend gesprek