PERSONAL TRAINING

Jouw resultaat is ons commitment

Personal Training Bij Reshape

Ervaar de exclusiviteit van personal training of 1-op-1 begeleiding op het hoogste niveau bij Reshape. Samen met jouw personal trainer bepaal je de invulling van jouw persoonlijke traject. Of je nu fitter wilt worden, meer energie wilt krijgen, stress wilt verminderen of van een blessure wilt herstellen, wij passen alles aan op jouw unieke behoeften en doelen.

Onze werkwijze in 6 stappen

Intakegesprek

Bij een vrijblijvend intakegesprek in onze studio in Sint-Truiden bespreken we jouw huidige situatie. Dit stelt ons in staat om een op maat gemaakt plan te ontwikkelen dat je helpt bij het bereiken van jouw gewenste resultaten.

Coach Kristof begeleidt een group sessie - performance coaching

Assessments

In de eerste week van je training voeren we verschillende fysieke testen uit. We analyseren belangrijke factoren zoals je lichaamscompositie, slaapkwaliteit, voedingsgewoonten en trainingsniveau. Al vanaf de eerste sessie gaan we ook daadwerkelijk aan de slag met training.

Persoonlijk Trainingsplan

Op basis van de verzamelde gegevens creëren we een op maat gemaakt trainingsprogramma dat aansluit bij jouw behoeften. We zorgen voor de juiste balans tussen krachttraining, dagelijkse activiteiten, voeding en slaap om optimale resultaten te behalen.

Actie!

De trainingen worden regelmatig ingepland en zorgvuldig uitgevoerd. Hierdoor krijgt je lichaam de juiste prikkels om significante veranderingen te ondergaan. Herstel tussen de trainingen is cruciaal en krijgt ook de nodige aandacht.

Voedingsadvies

Voeding speelt een cruciale rol in jouw transformatie. We bieden persoonlijk voedingsadvies en helpen je bij het opstellen van een voedingsplan dat aansluit bij jouw doelen. Dit omvat het leren van gezonde eetgewoonten, het maken van slimme voedingskeuzes en het optimaliseren van je voedingsinname om jouw prestaties te verbeteren en je energie te verhogen.

vrouw sport met veel plezier

Evalueren en Bijsturen

Elke week evalueren we jouw voortgang en maken we noodzakelijke aanpassingen in het trainingsschema. Jouw feedback is essentieel voor het succes van het programma. Samen werken we toe naar jouw doelen en zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft.

Intakegesprek

Bij een vrijblijvend intakegesprek in onze studio in Sint-Truiden bespreken we jouw huidige situatie. Dit stelt ons in staat om een op maat gemaakt plan te ontwikkelen dat je helpt bij het bereiken van jouw gewenste resultaten.

Assessments

In de eerste week van je training voeren we verschillende fysieke testen uit. We analyseren belangrijke factoren zoals je lichaamscompositie, slaapkwaliteit, voedingsgewoonten en trainingsniveau. Al vanaf de eerste sessie gaan we ook daadwerkelijk aan de slag met training.

Coach Kristof begeleidt een group sessie - performance coaching

Persoonlijk Trainingsplan

Op basis van de verzamelde gegevens creëren we een op maat gemaakt trainingsprogramma dat aansluit bij jouw behoeften. We zorgen voor de juiste balans tussen krachttraining, dagelijkse activiteiten, voeding en slaap om optimale resultaten te behalen.

Actie!

De trainingen worden regelmatig ingepland en zorgvuldig uitgevoerd. Hierdoor krijgt je lichaam de juiste prikkels om significante veranderingen te ondergaan. Herstel tussen de trainingen is cruciaal en krijgt ook de nodige aandacht.

Voedingsadvies

Voeding speelt een cruciale rol in jouw transformatie. We bieden persoonlijk voedingsadvies en helpen je bij het opstellen van een voedingsplan dat aansluit bij jouw doelen. Dit omvat het leren van gezonde eetgewoonten, het maken van slimme voedingskeuzes en het optimaliseren van je voedingsinname om jouw prestaties te verbeteren en je energie te verhogen.

Evalueren en Bijsturen

Elke week evalueren we jouw voortgang en maken we noodzakelijke aanpassingen in het trainingsschema. Jouw feedback is essentieel voor het succes van het programma. Samen werken we toe naar jouw doelen en zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft.

vrouw sport met veel plezier

NEEM LEIDERSCHAP OVER JE GEZONDHEID!​

Veel gestelde vragen

Zoals al eerder benoemd, is het een op maat gemaakt traject. De prijzen variëren daarom erg veel. Het ligt aan het aantal momenten dat jij begeleiding nodig hebt. Voor een indicatie kan je het beste contact met ons opnemen of langs onze studio komen om je doelen te bespreken.

Ja! In feite beginnen veel van onze cliënten met nul of heel weinig ervaring met sporten. Ons programma is speciaal ontworpen om mensen te helpen die zich niet op hun gemak voelen in een commerciële fitness maar wel efficiënt en onder professionele begeleiding resultaten willen behalen.

We willen er natuurlijk ook voor zorgen dat je voortdurend betere en betere resultaten behaalt. Daarom zullen onze coaches je laten zien hoe je het uitdagingsniveau kunt verhogen naarmate je je meer op je gemak voelt.

Ja dat kan! Onze Reshape coaches passen jouw training meteen aan jouw noden aan!

Dit kan zeker, we maken trajecten op maat. Dus kom vooral langs of neem contact op en bespreek je doelen en wensen, wij passen ons altijd aan aan jullie wensen.

Tijdens de coaching gaan we ook in op voeding. Dit doen we met onze Voedingsgids (opgesteld door onze erkende diëtiste) ter ondersteuning. We leren je gezonde keuzes maken en we leggen je de werking van voeding uit. Ook hebben we wat leuke voorbeeld recepten die je kan gebruiken.

Wij werken naar een resultaat dat jij langdurig in je leven kan toepassen, en geen tijdelijke oplossing, dit is dus zeker geen dieet.

Er zijn trainingen voorzien van maandag tot zaterdag. Dit in de ochtend en avond. Trainingen worden aangepast aan jouw agenda.

Jouw coach zal jou ontvangen aan de inkom, vervolgens krijg je een kleine rondleiding en daarna gaan we jouw doelen verder bespreken en bekijken op welke manier wij jou het beste kunnen helpen.

Schrijf je in voor jouw INTAKE GESPREK

Na het invullen van jouw gegevens kan je in de agenda 
een geschikt slot zoeken voor een vrijblijvend gesprek