RESHAPE Reboot
Neem in 8 weken terug controle over je lichaam, energie en zelfvertrouwen.
Is dit iets voor jou?
Herken jij jezelf hierin?
- Je voelt je futloos, uitgeblust en niet meer jezelf.
- Je kijkt in de spiegel en herkent je lichaam niet meer.
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets blijft vol te houden.
Maar diep vanbinnen weet je:
- Je wil je weer sterk en energiek voelen.
- Je verlangt naar structuur, coaching en een stok achter de deur.
- Je wil een veilige plek waar je jezelf mag zijn – zonder oordeel.
Dan is dit traject voor jou.
Reshape in team naar je doelen
Persoonlijke aandacht en deskundige begeleiding zijn essentieel voor echte en blijvende resultaten, maar 1-on-1 personal training kan soms financieel uitdagend zijn. Daarom bieden wij bij Reshape kleine groepstrainingen aan (gemiddeld 8 deelnemers), waarbij je dezelfde hoogwaardige coaching krijgt tegen een betaalbare prijs.
Wat krijg je?
Intake & Screening
We starten met een persoonlijke intake zodat we perfect weten waar jij staat én wat jij nodig hebt.
Reshape group workouts
2 tot 3 begeleide trainingen per week in een groep (max 8.) met duidelijke instructie, coaching en aangepaste intensiteit.
Food guide & consult
Geen crashdiëten, wel een aanpak die je energie geeft en past bij jouw leven. Inclusief consultaties en praktische gids.
Mental coaching
We doorbreken oude patronen en bouwen samen aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en focus.
Wekelijkse Biofeedback
Via onze app volgen we herstel, energie, slaap en stress – zodat we elke week gericht kunnen bijsturen.
Reshape applicatie
Alle planning, opvolging, feedback én extra motivatie in één centrale app.
Reshape naar echte resultaten
"Ik heb opnieuw energie voor mijn gezin én mezelf. Ik kijk uit naar de workouts."
Christa Ulens
"Ik voel me terug zelfzeker als ik in de spiegel kijk."
Karen D.
"Ik heb terug controle kunnen nemen over mijn leven. Ik voel me fysiek én mentaal sterker dan ooit."
M.WAT ZEGGEN ONZE RESHAPE MEMBERS
UURROOSTER SMALL GROUP
Blijf je nog maanden twijfelen, of geef je jezelf 8 weken om te veranderen?
Veel gestelde vragen
WAT ZIJN RESHAPE WORKOUTS?
Simpel gezegd helpen we jou de regie terug te pakken over jouw leven, zodat jij de doelen behaalt die jij voor ogen hebt. Of jij nu wilt afvallen, zelfverzekerder en krachtiger wilt worden, meer energie wilt hebben of juist minder stress, of gewoon een gezonde leefstijl wilt creëren. Onze workout en werkwijze leert jou hoe je jouw doelen kunt bereiken én behouden.
MET HOEVEEL PERSONEN VOLG IK HET RESHAPE PROGRAMMA?
Je werkt tijdens de trainingen en coachingsmomenten met maximum 8-10 gelijkgestemden. Je hebt flexibele uren.
Zijn er zaken die je liever privé wilt bespreken, dan overleg je dit met jouw persoonlijke Reshape coach.
IS DIT PROGRAMMA GESCHIKT VOOR BEGINNERS?
Ja! In feite beginnen veel van onze cliënten met nul of heel weinig ervaring met sporten. Onze workouts zijn speciaal ontworpen om mensen te helpen die zich niet op hun gemak voelen in een commerciële fitness maar wel efficiënt en onder professionele begeleiding resultaten willen behalen.
We willen er natuurlijk ook voor zorgen dat je voortdurend betere en betere resultaten behaalt. Daarom zullen onze coaches je laten zien hoe je het uitdagingsniveau kunt verhogen naarmate je je meer op je gemak voelt.
KAN IK BIJ JULLIE TRAINEN MET EEN BLESSURE? (NEK, KNIE, RUG, ...)
Ja dat kan! Onze Reshape coaches passen jouw training meteen aan jouw noden aan!
HOE ZIEN DE TRAININGEN ER UIT?
Je gaat minimaal twee keer per week aan de slag met een workout, waarbij kracht, mobiliteit en focus op de proef worden gesteld. We stemmen de trainingen altijd af op je eigen niveau, maar iedere training is een uitdaging, waarbij je wordt geconfronteerd en uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen.
Wij focussen vooral op kwaliteit en niet op kwantiteit, daarom is ook tijdens de training persoonlijke aandacht en techniek heel belangrijk.
MOET IK EEN DIEET VOLGEN?
Tijdens de coaching gaan we ook in op voeding. Dit doen we met onze Voedingsgids (opgesteld door onze erkende diëtiste) ter ondersteuning. We leren je gezonde keuzes maken en we leggen je de werking van voeding uit. Ook hebben we wat leuke voorbeeld recepten die je kan gebruiken.
Wij werken naar een resultaat dat jij langdurig in je leven kan toepassen, en geen tijdelijke oplossing, dit is dus zeker geen dieet.
OP WELKE UREN GAAN DE SESSIES DOOR?
Er zijn trainingen voorzien van maandag tot zaterdag. Dit in de ochtend en avond. Er zijn 25 sessies beschikbaar per week. Ook indien je wisselende uren hebt zal je altijd een moment vinden om te trainen.
WAT HOUDT HET INTAKEGESPREK IN?
Jouw coach zal jou ontvangen aan de inkom, vervolgens krijg je een kleine rondleiding en daarna gaan we jouw doelen verder bespreken en bekijken op welke manier wij jou het beste kunnen helpen.
Schrijf je in voor jouw INTAKE GESPREK
Na het invullen van jouw gegevens kan je in de agenda
een geschikt slot zoeken voor een vrijblijvend gesprek
"Ik voel me niet alleen fitter, maar ook zelfzekerder. Mijn cellulitis is verdwenen"
Wendy V. -8 kg