Dit programma is ontworpen om verbluffende resultaten te behalen met vrouwen en mannen die al lang worstelen met het jojo-effect en al alles hebben geprobeerd zonder gewenst resultaat.
Op dit moment vraag je je waarschijnlijk af welke resultaten je kan verwachten. Je hebt misschien al een aantal programma’s geprobeerd die niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd.
Dus, wat kan je verwachten van onze 6 weken challenge?
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek bespreken we graag samen jouw huidige situatie. Zo kunnen we alle essentiële details vastleggen voor het plan dat we voorstellen om jouw doelen te bereiken.
Gebalanceerd eten hoeft niet te bestaan uit droge kip, bruine rijst, broccoli en water. Met de voedingsapp en cursus leer je hoe je je voeding kunt balanceren zonder honger te lijden, met je favoriete voedingsmiddelen, en zonder dieet. Je creëert een levensstijl die je je hele leven kunt volhouden. Dit maakt je gewichtsverlies permanent, zodat je nooit meer hoeft te diëten.
Onze trainingsprogramma’s zijn specifiek ontworpen om jou snel en effectief strakker te maken en gegarandeerd 5-10% gewicht te verliezen in slechts 6 weken. We houden rekening met jouw bewegingspatronen en capaciteiten, en bouwen je trainingsplan op basis van je startniveau. Zo zorgen we ervoor dat je zo snel en veilig mogelijk de beste resultaten behaalt. Het enige wat we van je vragen is om 2-3 keer per week, 40 minuten per sessie in de studio te komen... meer niet!
Onze volledige focus ligt op het behalen van resultaten voor jou. Daarom hebben we voor al onze cliënten een voortgangsregistratiesysteem ontwikkeld. Hierdoor weten we altijd wat werkt en wat niet. En laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens een fitnessabonnement genomen, een paar dagen of weken geprobeerd, en dan... poef, vallen we weer terug in onze oude gewoonten. Niet bij Reshape!
Laten we realistisch zijn: 1-op-1 persoonlijke training is vaak gewoon te duur voor de meeste mensen om op lange termijn vol te houden. Desondanks is het duidelijk dat echte vooruitgang en veilige begeleiding het best worden bereikt met de persoonlijke zorg en aandacht die alleen ervaren personal trainers kunnen bieden.
Bij onze groepstrainingen hebben we hiervoor een oplossing geïntegreerd! In onze kleine sessies verwelkomen we doorgaans 8 deelnemers. Hierdoor kun je de kosten van 1-op-1 training delen, wat leidt tot aanzienlijke besparingen, zonder concessies te doen aan de persoonlijke aandacht en zorg die essentieel zijn om je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Bij ons krijg je het beste van beide werelden: effectieve begeleiding in een betaalbare en ondersteunende groepsomgeving.
Simpel gezegd helpen we jou in 6 weken de regie terug te pakken over jouw leven, zodat jij de doelen behaalt die jij voor ogen hebt. Of jij nu wilt afvallen, zelfverzekerder en krachtiger wilt worden, meer energie wilt hebben of juist minder stress, of gewoon een gezonde leefstijl wilt creëren. Dit programma leert jou in 6 weken hoe je jouw doelen kunt bereiken én behouden.
Je werkt tijdens de trainingen en coachingsmomenten met max 12 gelijkgestemden. Je hebt flexibele uren en groepen? Zijn er zaken die je liever privé wilt bespreken, overleg dit dan met je coach.
Ja! In feite beginnen veel van onze cliënten met nul of heel weinig ervaring met sporten. Ons programma is speciaal ontworpen om mensen te helpen die zich niet op hun gemak voelen in een commerciële fitness maar wel efficiënt en onder professionele begeleiding resultaten willen behalen.
We willen er natuurlijk ook voor zorgen dat je voortdurend betere en betere resultaten behaalt. Daarom zullen onze coaches je laten zien hoe je het uitdagingsniveau kunt verhogen naarmate je je meer op je gemak voelt.
Ja dat kan! Onze Reshape coaches passen jouw training meteen aan jouw noden aan!
Je gaat minimaal twee keer per week aan de slag met een workout, waarbij kracht, mobiliteit en focus op de proef worden gesteld. We stemmen de trainingen altijd af op je eigen niveau, maar iedere training is een uitdaging, waarbij je wordt geconfronteerd en uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen.
Wij focussen vooral op kwaliteit en niet op kwantiteit, daarom is ook tijdens de training persoonlijke aandacht en techniek heel belangrijk.
Tijdens de coaching gaan we ook in op voeding. Dit doen we met onze Voedingsgids (opgesteld door onze erkende diëtiste) ter ondersteuning. We leren je gezonde keuzes maken en we leggen je de werking van voeding uit. Ook hebben we wat leuke voorbeeld recepten die je kan gebruiken.
Wij werken naar een resultaat dat jij langdurig in je leven kan toepassen, en geen tijdelijke oplossing, dit is dus zeker geen dieet.
Er zijn trainingen voorzien van maandag tot zaterdag. Dit in de ochtend en avond. Er zijn 25 sessies beschikbaar per week. Ook indien je wisselende uren hebt zal je altijd een moment vinden om te trainen.
Jouw coach zal jou ontvangen aan de inkom, vervolgens krijg je een kleine rondleiding en daarna gaan we jouw doelen verder bespreken en bekijken op welke manier wij jou het beste kunnen helpen.
Bedrijvenstraat 5800
3800 Sint-Truiden
0478 69 74 05
go@reshape.coach
BE0667.565.975
RESHAPE COACH BV
Na het invullen van jouw gegevens kan je in de agenda
een geschikt slot zoeken voor een vrijblijvend gesprek
