Dit programma is ontworpen om verbluffende resultaten te behalen met vrouwen en mannen die al lang worstelen met het jojo-effect en al alles hebben geprobeerd zonder gewenst resultaat.

Reshape 6 Weken Challenge

Wat kan je verwachten?​

Op dit moment vraag je je waarschijnlijk af welke resultaten je kan verwachten. Je hebt misschien al een aantal programma’s geprobeerd die niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd.

Dus, wat kan je verwachten van onze 6 weken challenge?

Wil je deze resultaten?
Dan is de reshape challenge voor jou!

Performance coach Sven begeleidt de group sessie
De Reshape 6 Weken Challenge

4 stappen naar gegarandeerd resultaat

STRATEGIE SESSIE

Strategie sessie

Tijdens een gesprek van 40 minuten breng je samen met ons je huidige situatie in kaart.

We stellen heldere doelen op en bespreken de actiepunten die nodig zijn om resultaat te behalen.

GROUP TRAINING

Group Training

Onze trainingsprogramma’s zijn specifiek ontwikkeld om jou op de snelste manier strakker te maken en gegarandeerd 5-10% gewicht te verliezen op 6 weken. We houden rekening met hoe je beweegt en wat je kunt, en we bouwen jouw trainingsplan op op basis van je startniveau. Op deze manier zorgen we dat je zo snel en veilig mogelijk de beste resultaten behaalt. Het enige wat we vragen is om je 2-3x 40 minuten per week in de studio te zien… meer niet!

VOEDING ZONDER DIEET

Voeding zonder dieet

Gebalanceerd eten hoeft geen droge kip, bruine rijst, broccoli en water te zijn. Via de voedingsapp- en cursus leer jij op welke manier je je voeding kan balanceren, zonder honger te lijden, met je favoriete voedingsmiddelen en zonder dieet. Je creëert een levensstijl dat je je leven lang kan volhouden. Hierdoor maak je jouw gewichtsverlies permanent en hoef je nooit meer te diëten.

MINDSET & MOTIVATIE

Accountability coaching

Onze volledige focus ligt op het behalen van resultaten voor jou. Daarom hebben we voor al onze cliënten een voortgangsregistratiesysteem ontwikkeld. We zullen altijd weten wat werkt en wat niet. En laten we eerlijk zijn, we hebben ons allemaal al eens ooit aangemeld voor een “fitness”, een paar dagen/weken proberen, en dan poef … vallen we meteen terug in onze oude gewoonten. Niet bij Reshape!
De resultaten

Voor en na

Bekijk deze ongelooflijke voor- en na-foto’s van onze Reshapers!
Verlies in slechts enkele maanden kilo’s, centimeters rond je taille en voel een geweldige boost van zelfvertrouwen.

Begin vandaag nog, en jij zou het volgende succesverhaal kunnen zijn dat we delen!

Ilse Arrazola De Onate
Ilse Arrazola De Onate
Mijn sportervaring is gestart in een gewone fitnesszaak, al snel had ik door dat die manier van begeleiding niets voor mij was. Via google ben ik dan bij Reshape terechtgekomen. Al bij het intakegesprek had ik een goed gevoel bij Sven. De persoonlijk begeleiding werkt heel goed bij mij. Door de nauwkeurige opvolging leer je juiste en effectieve technieken aan. De tips die je krijgt rond bewuste en gezonde voeding voelt ook helemaal niet aan als een dieet. Sven weet je op een eerlijke, directe manier te motiveren. De eerste trainingen heb ik toch wel afgezien. Squaten kon ik niet, nu twee maanden later heb ik een spectaculaire vooruitgang gemaakt. Ik voel mij mentaal en fysiek sterker worden. De trainingen geven mij enorm veel energie. Er zijn in 12 weken al meer dan 6 kilo’s af en 11 cm van mijn buikomtrek. Mijn lichaam heeft duidelijk al meer shape. Ik ben Sven enorm dankbaar dat hij mij fysiek en mentaal op het juiste spoor gebracht heeft. Een gezonde geest in een gezond lichaam is immers een investering die onbetaalbaar is.
Cindy Vangeel
Cindy Vangeel
Misschien herkenbaar voor velen van ons! De zetel was mijn beste vriend'mijn comfortzone'geworden met natuurlijk de alom gekende snacks! Met als resultaat: -futloos, moe - weinig tot geen beweging - kleding die strak zat - slecht in u vel voelen... nog meer snacken... Tot het besef, hier moet iets aan gebeuren. Na wat opzoekwerk vanuit mijn zetel natuurlijk, een contact formulier ingevuld bij "reshape-studio" in Sint-Truiden. Benieuwd of ze gaan reageren! Een week later, telefoon.. Hallo met sven van Reshape De onzekerheid sloeg toe, doe ik het of niet!! Yes, we nemen de sprong buiten m'n comfortzone, niet goed wetende wat me te wachten stond, een 12 weken traject waar er gewerkt wordt aan voeding, sport en mindset. Via een handige app kan je u voeding en sportactiviteit bijhouden en word je bijgestuurd waar nodig. Mijn voeding was vrijwel snel op punt omdat ik wist waar m'n pijnpunten lagen. Het sporten was in het begin een zware beproeving voor m'n lichaam maar word door de proffesionele coache Kristof aangepast, opgevolgd en aangemoedigd. Topkerel die met z'n grappen en grollen je elke training opnieuw uitdaagd om het beste uit jezelf te halen. Al snel voelde ik verandering in men lichaam en paste ik terug beter in men kleding! Tijdens de wekelijkse telefoontjes met Sven krijg je meer inzicht in jezelf en hoe dit invloed heeft op je lichaam en ook je voeding, een eye-opener voor mezelf, soms heel confronterend maar je leert ook hier ontzettend veel uit. je staat sterker in je schoenen en sven geeft je net dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om elk doel of elke uitdaging aan te gaan. Ook al ga ik nu mijn eigen weg op, de doelen die ik zowel op sportief en persoonlijk vlak behaald heb, heb ik mede te danken aan beide kerels die met hart en ziel hun beroep uit oefenen! En zinnetje dat bij mij blijft hangen en ik ieder van jullie kan aanraden is: Gewoon doen.. Bedankt Sven en Kristof, topkerels zijn jullie
Gorik François
Gorik François
Na de lockdown had ik last van een slechte conditie, overgewicht door extra corona-kilo’s en daardoor ook een verminderde weerstand, meer stress, minder energie. Bovendien had ik ook last van nek -, rug - en schouderklachten door teveel zittend werk achter de computer. Uiteindelijk kwam ik bij Reshape terecht. Dankzij de fysieke trainingen van Kristof voel ik me terug goed in mijn vel, ik heb veel meer energie en kan zowel fysiek als mentaal meer uitdagingen aan. In mijn ogen heb ik de perfecte trainer gevonden, elke oefening is op maat van mijn kunnen en bouwt op naar betere prestaties. Naast de fysieke training bevat het pakket ook voeding en business coaching. De voedingsgids hielp me om in de eerste 3 maanden 5 kg te verliezen door verstandiger te eten ipv te diëten. Met behulp van de business coaching van Sven zette ik nieuwe doelstellingen voor mijn zaak en nam ik stappen om mijn omzet met 10% te verhogen. Deze combinatie van performance en business coaching is ideaal voor ondernemers als ik, omdat het je niet alleen helpt om de dagelijkse stress te weerstaan maar ook een kader biedt om te groeien, zowel persoonlijk als ondernemer.
Gwendolyn Bormans
Gwendolyn Bormans
Op een gegeven moment had ik alles geprobeerd... ik raakte enkele kilo's kwijt, x- aantal tijd later stonden ze er gewoon terug bij. Ik voelde mij lichamelijk en mentaal niet ok. Ik stapte naar mijn huisarts en zij raadde mij aan om Sven van Rechape studio te contacteren. Dit heb ik dan ook meteen gedaan en heb me dit nog geen moment beklaagt. Je komt terecht in een leuke omgeving met gemotiveerde coaches en er is altijd plaats voor humor! Het sporten verloopt geheel op eigen maat. Er wordt gekeken naar je basis en van hieraf begint alles. Hun gedrevenheid en motivatie geeft aanleiding om net dat tikkeltje meer uit je lichaam te halen en nog eens extra in het rood te gaan. De wekelijkse gesprekken maakte me mentaal sterker en hebben me geholpen om knopen door te haken. Eerlijk, ik zag me altijd als een onsportief persoon maar dankzij Rechape is mijn levenstijl compleet verandert. Na 12 weken ben ik conditioneel sterker, fitter, en staat mijn mindset terug in de juiste richting. Ik zou het iedereen aanraden!
Karen Devriese
Karen Devriese
Totaal niet te vergelijken met gewone fitness! Kracht- en cardiotrainingen (op maat!) worden gecombineerd met voedingsadvies en lifestyle coaching. Keuze tussen one-on-one begeleiding en groepssessies, of een combinatie van beide. Je kan sowieso niet verkeerd kiezen, want hun methode werkt altijd! Trainingen zijn uitdagend maar fun en aangepast aan je niveau (zelfs de groepssessies). Je ziet heel snel vooruitgang, zowel in de spiegel als qua fitheid. Het enige wat je moet doen is drie keer per week opdagen en doen wat ze zeggen :) Mijn mede-sporters zijn ontzettend lief en iedereen moedigt iedereen aan, veel leuker dan aangestaard worden in een gewone fitness (zelfs voor asociale types zoals ik). De coaches zijn super toegankelijk, heel bekwaam.. en grappig! Heel grote fan van coach Aline, echt een topper. Dikke aanrader!
Elke Derwael
Elke Derwael
Na zovele jaren alles uit te proberen en 30 kilo dikker ben ik bij mijn personal coach Sven terecht gekomen. Het voelde voor mij als een laatste redding. Mentaal en fysiek zat ik echt heel diep. Sven heeft mij niet alleen mentaal en fysiek sterker gemaakt , maar ook mijn leven als “vrouw” terug gegeven. De laatste jaren zat ik alleen nog maar in de “mama-rol”. Ik voelde mij niet goed in mijn vel, voelde mij zelfs helemaal niet meer mooi, kon door mijn gewicht niet meer op hakken lopen, ... . Nu 20 kilo lichter, strakker en zelfzekerder kan ik echt genieten om mij mooi te maken. Sven contacteren was de beste beslissing die ik ooit gemaakt heb!!!
Kirsten Vanwetswinkel
Kirsten Vanwetswinkel
Nog maar net gestart, maar aangenaam verrast door de fijne personal trainers die je goed ondersteunen in het correct uitvoeren van de aangereikte oefeningen. Het is prima doenbaar en toch voel ik me al fitter!
Ilse Maes
Ilse Maes
Na jaren cardio zonder het gewenste resultaat de overstap gemaakt naar krachttraining. Het team van Reshape, zowel de personal trainers als de diëtisten, zijn gemotiveerd en gepassioneerd om iedereen te begeleiden naar het beoogde doel. De trainingen kunnen in kleine groep gegeven worden waardoor je toch maatwerk hebt, handige tips krijgt en bijsturing in techniek, maar tevens kan de kostprijs zo gedrukt worden en het werkt ook heel motiverend om dit in klein teamverband te doen. Het voedingsadvies is super gemakkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven en daarom ook gemakkelijk vol te houden, het voelt niet aan als een dieet maar het wordt een nieuwe levensstijl. De trainers zijn allemaal top, ieder heeft zijn stijl van lesgeven en motiveren. Het is ook een omgeving waarin je je snel thuis voelt, er is aandacht voor de verschillende niveaus van de klanten. Er wordt ook direct bijgestuurd om blessures te voorkomen. Doordat je zelf snel progressie merkt, wordt het heel verslavend. Met krachttraining en de correcte voeding merk je al snel resultaat op. Superhandige tool om online in te boeken, veel keuzemogelijkheden in tijdstippen van trainingen. Zeer nette goed uitgeruste zaak. Kan het iedereen aanbevelen, ben supertevreden en ga met veel plezier naar elke training. Ook de andere gezinsleden hebben mee kunnen profiteren van het voedingsadvies, we eten veel gezonder en iedereen is ondertussen zijn overtollige kilo’s kwijt zonder in te boeten aan lekkere gerechten.
Sofie Mothet
Sofie Mothet
Wat een TOPTEAM !!! Het is echt een plezier om zo te sporten! persoonlijk advies, sporten op maat van je lichaam/conditie... maar met net dat tikkeltje extra motivatie om je tot het uiterste te drijven. Altijd met een glimlach en de nodige humor. sportieve groetjes, Sofie

Klaar om eindelijk blijvend resultaat te halen?

Gegarandeerd resultaat

1 op 1 begeleiding voor een fractie van de kosten

Laten we realistisch zijn: 1-op-1 persoonlijke training is vaak gewoon te duur voor de meeste mensen om op lange termijn vol te houden. Desondanks is het duidelijk dat echte vooruitgang en veilige begeleiding het best worden bereikt met de persoonlijke zorg en aandacht die alleen ervaren personal trainers kunnen bieden.

Bij onze groepstrainingen hebben we hiervoor een oplossing geïntegreerd! In onze kleine sessies verwelkomen we doorgaans 10-12 deelnemers, met 2 of meer personal trainers aanwezig. Hierdoor kun je de kosten van 1-op-1 training delen, wat leidt tot aanzienlijke besparingen, zonder concessies te doen aan de persoonlijke aandacht en zorg die essentieel zijn om je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Bij ons krijg je het beste van beide werelden: effectieve begeleiding in een betaalbare en ondersteunende groepsomgeving.

Veel gestelde vragen

Simpel gezegd helpen we jou in 6 weken de regie terug te pakken over jouw leven, zodat jij de doelen behaalt die jij voor ogen hebt. Of jij nu wilt afvallen, zelfverzekerder en krachtiger wilt worden, meer energie wilt hebben of juist minder stress, of gewoon een gezonde leefstijl wilt creëren. Dit programma leert jou in 6 weken hoe je jouw doelen kunt bereiken én behouden.

Je werkt tijdens de trainingen en coachingsmomenten met max 12 gelijkgestemden. Je hebt flexibele uren en groepen? Zijn er zaken die je liever privé wilt bespreken, overleg dit dan met je coach.

Ja! In feite beginnen veel van onze cliënten met nul of heel weinig ervaring met sporten. Ons programma is speciaal ontworpen om mensen te helpen die zich niet op hun gemak voelen in een commerciële fitness maar wel efficiënt en onder professionele begeleiding resultaten willen behalen.

We willen er natuurlijk ook voor zorgen dat je voortdurend betere en betere resultaten behaalt. Daarom zullen onze coaches je laten zien hoe je het uitdagingsniveau kunt verhogen naarmate je je meer op je gemak voelt.

Ja dat kan! Onze Reshape coaches passen jouw training meteen aan jouw noden aan!

Je gaat minimaal twee keer per week aan de slag met een workout, waarbij kracht, mobiliteit en focus op de proef worden gesteld. We stemmen de trainingen altijd af op je eigen niveau, maar iedere training is een uitdaging, waarbij je wordt geconfronteerd en uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen.

Wij focussen vooral op kwaliteit en niet op kwantiteit, daarom is ook tijdens de training persoonlijke aandacht en techniek heel belangrijk.

Tijdens de coaching gaan we ook in op voeding. Dit doen we met onze Voedingsgids (opgesteld door onze erkende diëtiste) ter ondersteuning. We leren je gezonde keuzes maken en we leggen je de werking van voeding uit. Ook hebben we wat leuke voorbeeld recepten die je kan gebruiken.

Wij werken naar een resultaat dat jij langdurig in je leven kan toepassen, en geen tijdelijke oplossing, dit is dus zeker geen dieet.

Er zijn trainingen voorzien van maandag tot zaterdag. Dit in de ochtend en avond. Er zijn 25 sessies beschikbaar per week. Ook indien je wisselende uren hebt zal je altijd een moment vinden om te trainen.

Jouw coach zal jou ontvangen aan de inkom, vervolgens krijg je een kleine rondleiding en daarna gaan we jouw doelen verder bespreken en bekijken op welke manier wij jou het beste kunnen helpen.

Schrijf je in voor jouw strategie sessie

Na het invullen van jouw gegevens contacteren we jou voor een vrijblijvend gesprek