Build
Your best
Life

Ontdek onze bewezen methodiek. Gebaseerd op 5 cruciale stappen.

INTAKE

We observeren jouw gewenste toekomst en samen stellen we heldere haalbare doelen.

Tijdens een strategie call gaan we dieper in op jouw doelen en kijken we naar het waarom. Vervolgens stellen wij een volledig stappenplan op waarmee we jouw doelen op de meest efficiënte manier kunnen bereiken en behouden. Ben je akkoord, dan starten we. Zo niet, geen probleem. Dan stellen we jouw plaats open voor iemand anders. Je kan jouw call inboeken.

FUNDAMENT

Screening door expert personal trainer, aanleren dynamische warm-up en bewegingen.

Het maakt niet uit of jij een starter of ervaren sporter bent. Tijdens het fundament word je van A-Z gescreend door jouw Reshape coach. Op basis van jouw huidig niveau stellen de coaches een persoonlijk trainingsschema op. Vervolgens leren ze jou een gepaste opwarming aan waarmee eventuele pijnklachten verminderen en zelfs verdwijnen.

VOEDING

Voedingsgids en cursus + opvolging voedingspatroon via app.

Via de voedingsgids en online cursus ontwikkelt door sportdiëtiste Tine Praet weet jij binnen de 2u hoe je evenwichtig kan eten. Jouw voedingspatroon wordt gemonitord via de app en jouw Reshape coach stuurt bij waar nodig. Streng diëten werkt niet! Samen werken we naar een levensstijl die alle business en lunch meetings, netwerkevents, etc. ondersteunt. Dit geldt ook voor bourgondiërs!

MIND

Wekelijkse begeleiding door een performance coach om keiharde resultaten te behalen.

Via performance coaching ga je samen met jouw reshape coach bekijken welke mindset-shift er nodig is voor het creëren van resultaat. We focussen op jouw obstakels en bekijken wat er nodig is om oude patronen te doorbreken en nieuwe te creëren. Op deze manier wordt de volgende stap in het proces kraakhelder en stellen we wekelijks nieuwe focuspunten op waardoor we doeltreffend resultaat behalen.

TRAINING

Personal training op locatie van 40 minuten onder begeleiding van Reshape coach.

Moeite om tijd te vinden om naar de fitness te gaan? We begrijpen het. Wij brengen de gecertificeerde personal trainer, apparatuur en training naar jou toe – bij je thuis, op kantoor, op jouw bedrijf, zelfs virtueel! 

Door middel van twee aangepaste trainingen van 40 minuten per week word je in no time sterker, steviger, pijnvrij en ervaar je een enorme energieboost!

Wij komen op locatie in regio Zoutleeuw, Sint-Truiden, Landen, Alken en Hasselt.

Woon je verder, dan is virtuele training de beste optie.

Change my life